현재 체중이 얼마나 나가느냐에 따라 성공확률이 갈려요. 과체중ㅡ경도비만 정도의 체중이라면, 그리고 급찐급빠(급하게 찐 살 급하게 빼는) 다이어트라면 5키로 감량 어렵지 않을 수 있어요. 일주일에 1-2일은 물충분히마시고, 해독쥬스 몇잔만 마시면서 디톡스해주시고, 나머지 5-6일동안에는 탄단지 비율 지켜서 1일 2식, 오후 6시 전에는 먹지 않기 등등 자신만의 다이어트 수칙 세워서 철저히 지켜보세요 ◡̈ 매일 30분이라도 운동하는 것도 잊지마시구요 ! 운동은 학생분이신 것 같으니까 가볍게 따라하실 수 있는 유튜브 채널들 땅끄부부, 다노, 삐약스핏,여리나핏 추천할게요
정석
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