| 닭가슴살 (1인분, 160g) | 171kcal |
| 소금 (1인분, 1g) | 0kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 10g) | 80kcal |
| 새송이버섯 (1개, 25g) | 9kcal |
| 찐감자 (2개, 260g) | 220kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 20kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 양배추 (1회, 92g) | 22kcal |
| 토마토소스 (1종지, 100g) | 39kcal |
| 적포도주 (1잔, 50ml) | 35kcal |
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