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03월 05일 (음식 1814kcal, 운동 632kcal)
저녁으로 육회를만들어 먹었는데 들기름이랑 설탕이 칼로리가 생각보다 너무높았다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 168kcal
1814/ 1619 kcal
632/ 269 kcal
아침식사276kcal(15.21%)
[매일] 매일우유 무지방 0%
46kcal
[퀘스트바] 록키 로드
210kcal
[비타할로] 진심을 담은 호박즙
20kcal
점심식사540kcal(29.77%)
[맛있닭] 맛있닭 닭가슴살 한끼 곤약볶음밥(카레)
329kcal
파김치
63kcal
[직접만든] 멸치육수 만두국
98kcal
[비타할로] 진심을 담은 호박즙
20kcal
[한국야쿠르트] 남해 흑마늘즙
30kcal
오후간식186kcal(10.25%)
바나나
68kcal
[마이프로틴] 임팩트 웨이 아이솔레이트 스트로베리크림
118kcal
저녁식사812kcal(44.76%)
19kcal
마늘
12kcal
128kcal
계란 노른자
58kcal
소고기 홍두깨살
302kcal
설탕
120kcal
양조간장
19kcal
맛술
24kcal
다진마늘
6kcal
[백설] 100% 통들깨 들기름
124kcal
운동632kcal
런닝머신 달리기
30kcal
런닝머신 걷기
3kcal
런닝머신 달리기
96kcal
런닝머신 달리기
28kcal
등 이두 웨이트 트레이닝
371kcal
만보걷기
104kcal
  • 가다꿍해쪄
  • 체지방율 11%로 2020년말 바디프로필 도전! 인스타: versatile275

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