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  • 빡센다이어터·다신
  • 2020.03.07 09:11
  • 9
03.07 새벽 운동 & 아침
* 새벽 운동 리스트 *

몸 풀기 운동

- 점핑 잭
- 점프 스쿼트
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20초 운동 10초 휴식 3세트 운동

남성을 위한 체중 감량 앱

마무리 운동

점핑 잭 20초 운동 10초 휴식 3세트 운동

03시 59분부터 04시 18분까지 운동 진행.

쉰다고 생각하고 간단하게 운동해줬어요ㅋㅋㅋㅋ
가능하면 오전 오후도 다 운동해보도록 하겠습니다!
  • 빡센다이어터
  • 꾸준함이 답이다
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3.7 운동으로 주말시작
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3월7일
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