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  • 간헐적단식성공·정석
  • 2020.03.08 11:50
다이어트 72일째입니다

두달 조금넘게 운동하면서 근력량 유지하면서 체지방만 13kg 걷어냈네요
주 6일이상 런닝 30~50분 근력운동(3분할) 1시간 꾸준히했고 식단은 평균적으로 철저히 지켜낸 덕에 효과 본 것 같아요
남은 목표는 5월 초까지 근력량 유지하면서 체지방 5키로 만들고 바디프로필 도전 해보는 것입니다 ㅎㅎ
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댓글 (25)

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댓글리스트

초보
  • 이제는좀
  • 03.11 10:41
  • 화이팅입니다!
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입문
  • ny8961
  • 03.11 10:09
  • 대단하세요 ㅠㅠ
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다신
  • YeSomi
  • 03.10 18:11
  • 멋지다는 말밖에 안 나와요 :)
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입문
  • 보라돌이뿡!
  • 03.10 11:33
  • 대단하세요!!
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초보
  • 서혀뉘맘
  • 03.10 10:20
  • 👍👏
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초보
  • 안녕쑤
  • 03.10 09:16
  • 짧은시간에 저게 가능하다니 자극받고가요!!
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정석
  • 올해는살뺄거야아마두
  • 03.10 00:56
  • 대단하세요!!
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초보
  • sbeenprincess
  • 03.10 00:34
  • 대단하세요 ㅠㅠㅠ
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초보
  • 뀨쀼뿌
  • 03.10 00:09
  • 진짜 대단하세요ㅠㅠ
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정석
  • Rvdyr
  • 03.09 22:13
  • 대단하세요!
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