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  • 다산댁·다신
  • 2020.03.08 19:18
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3.8.일.간단349일차.

요즘 2~3일 동안 탄수화물 섭취량이 150~160g 이나 되니 체중이 바뀌지를 않네요ㅠ
이럴줄 알면서도 탄수화물 줄이는게 쉽지 않아요ㅎ
그래도 체중이 늘어나지 않은것에 감사하며 오늘은 탄수화물 양을 조금 줄였어요ㅎㅎ
오늘도 모두 화이팅~^^
  • 다산댁
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댓글 (10)

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다신
  • 다산댁
  • 03.09 20:03
  • ADDS 맞아요ㅎㅎ
    그런데 탄수화물이 다 맛있다는ᆢㅋㅋ
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지존
  • ADDS
  • 03.09 02:48
  • 탄수화물 마의 음식이죠.. 조절 못하면 탄수화물 지방 섭취는 은근히 많이 되있어서 기겁하게되는..
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다신
  • 다산댁
  • 03.09 01:54
  • 천아날다 건강한 식단으로 먹을려고 나름 노력하고 있어요ㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 03.09 01:53
  • 지니쀼 네~^^
    유투브로 간헐적단식 쳐서 검색해보시면 아주 좋은 정보들이 많아요
    제게는 간헐적단식이 가장 잘 맞는 다이어트 법 같아요ㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 03.09 01:52
  • 김의지 클린하게 먹으려고 노력중이지만 늘 탄수화물의 유혹에 무너질때가 많아요ㅎ
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초보
  • 천아날다
  • 03.08 22:35
  • 엄청 건강한 식단 같아요!
    저는 부지런하질 못 해서 못 챙겨먹게 되네요 ㅜ ㅜ
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다신
  • 의지뚜
  • 03.08 20:32
  • 다산댁님 한 끼 식사로 하면 조금 더 다이어트 효과가 있나요??:)
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다신
  • 4월은여행의달
  • 03.08 19:57
  • 탄수 조절하기가 정말 쉽지 않지요ㅠㅠ 그래도 요즘 식단 정말 클린하시고 좋아요^^ 수고 많으셨습니다!
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다신
  • 다산댁
  • 03.08 19:21
  • 꼬옥뺄꺼얌 그래도 배 터지도록 포만감이 든든하게 잘 챙겨 먹었어요 ㅎㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.08 19:19
  • 이런 힘든 시기에도 식욕조절 잘하시고 대단하세요 홧팅~!!!
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