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  • 로즈마리그린·정석
  • 2014.11.10 01:45
이번주 65 만들기 목표!!
지금 66~67 왔다갔다 하네용!!
이번달까지 62가 목표인데 흠...
좀 무리인가 ㅠㅠ 63으로 잡아야 하낭 ㅋㅋ
오늘이 27일째 다욧인데 3.5키로 빠졌네용
아직 한달 채우려면 3일 더 있어야하니
전 한달에 4키로 뺀게 되겠네용 ㅎㅎ
이번주 65 찍고
다음주 63 찍고
마지막주 62 찍고 싶네요 ㅠㅠ
12월 말까지 목표가 58인데 ㅠㅠ
열심히하면 되겠죵??

11월 62
12월 58
1월 54
2월 51
3월 49

저 계획 너무 무리하는거 아니죵???
  • 로즈마리그린
  • No pain No agin
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댓글 (3)

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정석
  • alive
  • 11.10 20:37
  • 운동이나 식단 계속 생각하는게 좋을것같아요!!
    체중 목표대로 빠지면 좋겠지만...안되면 스트레스 받으니까 ..
    파이팅 꾸준하게하면 꼭 49 되실거예요!!!!!!
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정석
  • 로즈마리그린
  • 11.10 10:23
  • heyra5476 음~ 벌써 28일째 ㅋㅋ
    식단과 운동중이에요~
    주3~4회 2시간 등산코스 다니고
    주2회 이소라1탄
    가끔은 이소라 1탄2탄 연달아
    주4회 정다연 피규어로빅하고
    스트레칭 엘자다리 매일하고
    등산 없는 날은 파워워킹
    1~2시간해요 ㅋㅋㅋ
    먹는건 하루 900칼로리로
    저염식 식단하고 있구요!!!
    이렇게 28일째도 3.5 밖에
    안빠졌네용ㅋ
    아 요즘에는 스쿼트랑 런지랑
    힙업운동도 하고 있네요
    갯수 늘려가고 있어용~
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지존
  • heyra5476
  • 11.10 08:04
  • 하시다보면 알게되겟지만..
    체중이 그리 생각한 만큼 빠지진 않아요..ㅜ
    운동계획이나 식단을 짜보세요..
    화이팅해여~^^
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