| 보통 걷기 (가볍게, 40분) | 84kcal |
| 산책 걷기 (약간 빠르게, 40분) | 160kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 뱃살빼기초급1일 (보통, 16분) | 283kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
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