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[다신 15기 최종후기]
한달이 정말 금방 간거같아요
제 목표 였던 운동하는 습관이랑 식단은 나름 만족합니다
운동을 꾸준히 하고
식단은 평소 먹던 칼로리의 반 이상 줄은것같아요
평소에는 10시가 저녁식사 시간이고 배달 음식 위주였거든요 ㅠ
하지만 초콜릿과 젤리를 자제하지 못해서 감량은 더딘거같아요

한달 동안의 섭취칼로리와 소모칼로리입니다

한달 동안 체중 변화에요
토요일에 운동을 안하고 많이 먹었더니
일요일마다 상승했어요 ㅠㅠ

한달 동안 3.7kg 빠졌습니다
생각보다 조금 빠졌죠 ㅎ ㅠㅠ

사진으로 봤을 때 너무 차이가 안보여서 놀랬어요 ㅠㅠ
얼마 안빠져서 그런거겠죠
옷 입었을때랑 만졌을때 엉덩이랑 등살이 많이 빠진 느낌인데 사진으로 거의 차이가 없어요 ㅜ

15기 끝났다고 다이어트가 끝난건 아니니 꾸준히 운동하고 식단 조절 더 노력해서 다음 후기때 뵐게요! 모두 수고하셨습니다
  • 호하하하하
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댓글 (14)

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운영자
  • 다신지킴이
  • 03.27 15:03
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 호하하하하
  • 03.24 19:46
  • 비밀 댓글 입니다.
운영자
  • 다신지킴이
  • 03.24 16:12
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 살부셔
  • 03.13 09:01
  • 수고하셨습니다!!!한달동안 고샌많으셨어요 앞으로도 같이 화이팅하며!!꼭 성공을 건강잘 챙기시고 앞으로도 좋은일만.가득하기를.빌껭ㅅ
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지존
  • 뺄수이쏘
  • 03.11 08:12
  • 다이어트는 평생 다이어트더라구요ㅜㅜ사람마다 감량하는 속도도 다르니까요! 앞으로도 저희 뽜이팅해요!🙋‍♀️
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정석
  • EunEYa
  • 03.10 17:49
  • 한달동안 고생많으셧어요! 15기는끝낫어도 같이 화이팅해봐용👍
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정석
  • 올해리즈녀
  • 03.10 17:37
  • 수고하셨습니다 ㅎㅎ 저랑같이 꾸준히 해요!!
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다신
  • 흐핫!!
  • 03.10 17:36
  • 한달간 3.7kg 감량도 결코 쉽지않아용~ 열심히 노력하신 결과이고 눈바디도 확실히 변화가 보이셔용~!! 복부에 힘도 생기시고 등라인도 확실히 많이 빠지셨네용~~👍👍
    힙라인도 쳐짐없이 동그라니 이쁘셔용!!

    다신도전을 계기로 좋은 시작을 할 수 있어 좋은 시간이었어요~함께 해서 너무 좋았고
    다음 후기 기대하며 앞으로도 응원할께용😊

    한달간 수고 많으셨어용🤗
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다신
  • 근육형49
  • 03.10 17:16
  • 다욧은 평생 쭉 이어지는것 같아요~~
    무리하지 마시고 꾸준히 함께해요~~^^
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.10 14:58
  • 꾸준히 했다는거 자체가 잘한거에요!! 3.7이나 빠지셨네요 그게 사진으로 티가 많이 안난다고해서 실망하지 마세요. 그래도 앞으로 나아가고 있고 이제 시작이니까!!👍
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