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  • 유정이다아·지존
  • 2020.03.11 09:43
  • 1
이기는 식단
제가 취미로 테니스를 하고있는데
테니스 치는 지인이 추천해준 책이에요
단순히 운동을 잘할수있는것을 넘어
음식이 몸에 어떠한 영향을 미칠수있는지에 대해 적어놓은 책입니다
밀가루, 설탕, 유제품등 2주간만 끊어도 몸에 올수있는 긍정적인 변화
한번 도전해보세요
저도 2주간 지키려 노력해보니 과한 당류 섭취후에 오는 피곤함과 무기력함이 오히려 없어지더라구요

  • 유정이다아
  • ✔️글루텐프리,저당,저염식하기/과식, 음주줄이기 ✔️주3회이상운동
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