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  • 쁜·초보
  • 2020.03.13 00:05
다이어트 식단
몰랐는데 작년 7월부터 시작해서 약 7-8키로정도 감량했더라구요. 식단은 아침은 고구마/닭가슴살, 점심 일반식, 저녁 현미밥+단백질(고기류) 먹었구요.

도움 많이 되는 식단인것 같아요.
닭가슴살은 양념되어야 맛있게 먹을수 있구요!
식단 준비하면서 에어프라이기도 장만했네요 ㅎㅎ
모두 다이어트 성공하세요!
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