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  • hotpumpkin·정석
  • 2020.03.16 09:29
03월 16일(아침 211kcal)
브라우니믹스+단백질쉐이크로 만든 프로틴빵과 아메리카노! 그리고 요구르트와 타먹으려고 산 냉동 라즈베리/블루베리 개시했어요:)
아침(08:22)211kcal
탄수화물(8.7%) 31.49 / 362g
단백질(15.9%) 10.50 / 66g
지방(9.5%) 5.21/ 55g
아메리카노
(1잔, 240ml)
 4kcal
수제 프로틴빵
(1회분, 50g)
 99kcal
[매일유업] 상하목장 유기저지방 요구르트플레인
(1병, 130ml)
 95kcal
블루베리 냉동
(1회, 10g)
 5kcal
라즈베리
(1회분, 10g)
 8kcal
  • hotpumpkin
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아침!!
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03월 16일( 아침식사 320kcal)
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댓글 (2)

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정석
  • hotpumpkin
  • 03.16 11:49
  • 밍깈 거품이나긴했는데 ㅠㅠ 마시는건 아메리카노예요! 저는 마시는건 빨리 소화가 되서 프토틴빵으로 만들어먹었을땐 포만감이 있더라구요!빵식감이라 좀더 만족스럽기도 하구요!
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초보
  • 밍깈
  • 03.16 11:47
  • 쉐이크 마시면 포만감이 오래 가나요 ?!
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