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  • 용녀뱃딸·다신
  • 2020.03.16 12:49
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16일 월
첫끼
계란빵(말차큐브식빵 계란흰자1 계란1)
치즈1/2 스리라차소스

운동후 식단
닭가슴살소시지
씬호밀스틱 아몬드버터 바나나1/2

후식
단백질바1/3
콘푸라이트(한컵)

저녁
닭가슴살
미소링단호박 그릭요거트
  • 용녀뱃딸
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 03.16 20:50
  • 운동은 하체
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