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작심삼일 탈출한 두 달 도전기(-9kg)
새해가 되자마자 계획을 세웠습니다
대한민국 국민이라면 다이어트 금연 금주 중에 하나는 세운다는 그 목표 , 저는 다이어트.

그러나 살면서 크게 다이어트 안하고 살면서
165에 40이라는 나이에 68키로를 넘기며 이러다 7자 달겠다 싶어 큰맘먹고 시작 했습니다

일단 음식은 절대 먹어서는 안된다고하는 밀가루 음식과 설탕 든 음식은 거의 끊었지만 다른 음식종류는 제한하지 않고 칼로리만 조절해 먹었습니다
운동 하루에 2시간 하고 (근력+유산소 60분)
하루에 항상 200 칼로리를 남기고 먹었어요

그랬더니 두달 반에 9키로를 감량했고 벨트는 두 칸 줄였어요

그래도 아직 뱃살과 다리살은 안빠지네요

이제는 남은 5키로 두달동안 더 빼는게 목표입니다

모델 한혜진님 말로 이 세상에 내 마음대로 되는건 몸 밖에 없다하더니 몸은 정말 1도 거짓이 없다고 느끼긴 합니다

다이어트가 잘 안되시는 분들도 아마 절박함을 못느껴서 그러신것인지도 몰라요 저도 7자 위협받기 전에는 전혀 위기 못느꼈습니다

그리고 코로나 사태로 회식이니 모임 없으니 다이어트 하기 절호의 기회인것 같습니다

앞으로도 좋은 정보 많이 부탁드려요

  • ImEmmaJANG
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댓글 (9)

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댓글리스트

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  • 쌈먹는밍
  • 03.21 04:15
  • 화이팅~~~!!!
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정석
  • 찐야찐야
  • 03.19 18:54
  • 화이팅 입니다~!!
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초보
  • ㄱㄴㄱ-
  • 03.19 04:18
  • 👍👍👏👏👏
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정석
  • 지방가오나시
  • 03.17 20:13
  • 진짜 멋지세요ㅜㅜㅠ
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초보
  • 닉넴은어려워
  • 03.17 17:37
  • 진짜 멋있으세요!!
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정석
  • 루나지나
  • 03.17 14:11
  • 멋있어요 대박 ,, ㅎㅎ
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초보
  • PAI04
  • 03.17 12:13
  • 자극 받고 갑니다👋👋
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초보
  • 미경코기
  • 03.17 11:37
  • 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
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초보
  • 미쵸바
  • 03.17 11:10
  • 와 진짜 멋있어요 ! 완전 자극받고 가네요 같이 열심히 해봐요!
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