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  • YeSomi·다신
  • 2020.03.17 21:52
  • 1
03월 17일(운동 551kcal)
카프레이즈 130회(3분 15초)/ 오늘 하루 완성 💕
운동551kcal
스트레칭
(보통으로, 15분)
 60kcal
플랭크 30일 도전
(쉬움, 380초)
 183kcal
훌라후프
(보통으로, 40분)
 160kcal
카프레이즈
(보통으로, 3분)
 23kcal
와이드 스쿼트
(1세트, 60회)
 26kcal
싯업
(1세트, 110회)
 77kcal
레그레이즈
(1세트, 48회)
 22kcal
  • YeSomi
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03월 17일( 운동 246kcal)
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • YeSomi
  • 03.18 11:23
  • -8500kcal 저는 다신트레이너 앱으로 제게 맞는 운동을 선택해서 하고 있어요 :) 저두 처음엔 걷기랑 요가/스트레칭, 플랭크 하면서 체력을 올렸구요. 차츰차츰 근력 운동을 늘리고 있어요🤗
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초보
  • 신꼬북
  • 03.18 11:20
  • 운동을 꾸준히 500kcal 넘게 하시는데 어느 영상이나 프로그램 도움을 받아서 하시는지요? 매일 유산소운동만 중심으로 해서 근력운동쪽으로 도움을 받고 싶은데 공유 부탁드리겠습니다!
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