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03월 17일(운동 227kcal)
운동227kcal
보통 걷기
(가볍게, 63분)
132kcal
스트레칭
(보통으로, 10분)
40kcal
사이드 레그 리프트
(1세트, 20회)
3kcal
런지
(1세트, 30회)
8kcal
스쿼트
(1세트, 30회)
7kcal
사이드 크런치
(보통으로세트, 20회)
8kcal
플러터 킥스
(1세트, 20회)
2kcal
보텀 하프 런지
(보통으로, 30초)
3kcal
강하나 하체 스트레칭
(보통으로, 3분)
9kcal
시티드 니업
(1세트, 20회)
3kcal
사이드 런지
(1세트, 30회)
12kcal
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