다이어트 1주일차 입니다.
저는 보통 야식이랑, 단 음료(쥬스 및 탄산), 과자를
달고 살아서 우선 이것들부터 끊어보자를 했습니다.
또한, 고도비만에다 운동을 제대로 안해봤기 때문에
처음에는 욕심부리지말고 하루에 만보걷기 및 물 많이 섭취하기, 야식 안먹고 음료및 과자 끊기를 했습니다.
만보 걷기 후엔 집에서 20분씩 홈트로 근력운동을 했습니다....
근데....... 왜 살이 쪘을까여??
야식먹고 당을 많이 섭취했을 때보다!!
1키로다 더 쪘습니다 ㅠㅠㅠㅠ
식단은 평소 먹는거보다 적게먹고.
안먹던 아침을 먹기 시작했는데 ㅜㅠㅠ
뭐가 문제일까요 ㅠㅠㅠㅠ 너무 고민이네요 ㅠㅠ
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