641/ 900 kcal
215/ 150 kcal
상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
쇠고기장조림 (1.5소접시, 135g) | 198kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
런닝머신 걷기 (12분) | 45kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 80kcal |
싸이클 실내자전거 (10분) | 70kcal |
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