view-top

  • 제니&·다신
  • 2020.03.20 23:49
3월20일 금요일(D-8)😖
운동시간에 사람이 몇안되니 힘들어도 설렁 못하고 마지막힘까지 짜내어 동작을 하게되네요~ 그래서인지 요즘 몸이 짱짱한듯한 느낌이.... 헛! 체중늘어난게 근육증가??!ㅋ
즐거운상상## 인바디는 안올라갈거에용~*
---------------------------------------------------
🔹️《목표! 평균체중 45.5kg이하》🔹️
--------------------------------------------------

🔸️아침공체46.1kg(전일대비동일)

🔸️완료된 운동
요가1시간
소도구필라테스 1시간

🔸️물 마시기
1리터 마심

🔸️영양제 3종류
ok

🔸️식단
사진참조
  • 제니&
  • 열정
더보기

이전 다음글

게시글 목록

#200320
1 88 fat12

썸네일

+1
3월19일 목요일(D-9일)😖
4 84 제니&

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 제니&
  • 03.21 10:56
  • fat12
    예전에 헬스장에서 무게올리며 노력해봤는데 근육친구가 쉽게 붙지않더라구요~ㅜ
    fat12님처럼 닭가슴살을 넣어 줘야되는뎅ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • fat12
  • 03.21 10:17
  • 운동량 보면 왠지 그러실듯🧐💪
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글