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  • RaYuL·정석
  • 2014.11.11 00:14
[10일] 2014.11.10.

다이어트 한지 10일 지났네요.
노력부족으로 눈에띄는 다이나믹한변화는 아직까지 드러나지 않고있지만.
일주일 내내 66.6이다가 오늘 조금 움직였네요.
식이를 좀 더 쪼으고 운동을 더욱 열심히 하면 조금씩 또 빠지겠죠?^^

오늘은 기절해서.11시에 일어났는데
내일은 일찍일어나서 공복유산소한뒤 출근하는걸로 하루를 시작해야겠어요!!

내일운동 목표!
사이클 60분
스쿼트 50*3
복합복근운동 각 20*5
물섭취 1.5L
  • RaYuL
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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • RaYuL
  • 11.11 06:43
  • 돼지에서모델되기 비싼옷걸이 안만들려고 열심히 타고있어요~
    밖에서 걷는게 제일이긴하지만 추운건 질색이라..^^;;
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정석
  • RaYuL
  • 11.11 06:42
  • 저도 몸 베베꼬면서 타요ㅜㅋㅋ
    40분까지는 괜찮은데..
    나머지 20분이 지옥이네요..ㅠ
    그때는 속력올렸다 내렸다 조절하면서 타요ㅎㅎ
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정석
  • 돼지에서모델되기
  • 11.11 04:36
  • 저도 사이클 하고싶지만 자전거도없고 집에도 없어요ㅠㅠ힘내세요
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지존
  • 내수댁
  • 11.11 01:50
  • 사이클 60분 정말 시간안가서 전 힘들어요
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