| 점핑하이 (보통으로, 20분) | 340kcal |
| 플랭크 (보통으로, 80초) | 5kcal |
| 사이드 플랭크 (보통으로, 80초) | 8kcal |
| 슈퍼맨 등 운동 (보통으로, 40초) | 4kcal |
| 마운틴 클라이머 (1세트, 16회) | 2kcal |
| 리버스 크런치 (보통으로, 40초) | 4kcal |
| 점핑하이 (보통으로, 20분) | 340kcal |
0
67
