| [퀘이커] 오트밀 레귤러 (1팩, 28g) | 100kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
| 올리고당 (1/4회분, 25g) | 73kcal |
| 호두 (1알, 30g) | 195kcal |
| 미숫가루 (1회, 20g) | 87kcal |
| [이롬] 황성주의 1일1생식 (1포, 30g) | 120kcal |
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