| 걷기 (, 0분) | 324kcal |
| 월스쿼트 (1세트, 30회) | 9kcal |
| 사이드 레그 레이즈 (1세트, 60회) | 24kcal |
| 사이드 레그 레이즈 (1세트, 60회) | 24kcal |
| 하늘자전거 (보통으로, 5분) | 30kcal |
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