이제 다이어트한지 한달하고 보름정도 지났는데요.
식단과 홈트레이닝 1시간~2시간반정도 하고 있어요. 쉬는날도 물론 정해져있구요.
그런데 전에는 이러지 않았는데 한달이 넘어서부터 몸에 힘이 잘 안들어가요ㅠ
운동빡세게 하고나면 오는 탈력감?? 같이 그냥 계속 힘이 없어요.
식단은
아침: 바나나1개, 연두부300g, 사과 반개 혹은 안먹음
점심: 곤약100g~125g, 닭안심살100g, 식빵반쪽, 양배추100g
점심운동으로 유산소, 복근운동 약 1시간
저녁: 잡곡밥50g, 기타 반찬 20g내외
이렇게 먹고있는데 한달까지는 그냥 운동 후 힘든정도? 였는대 요즘들어 힘이 정말 안들어가더라고요.
식단은 크게 바뀌는게 없고 대부분 두부를 준비못했다건가 그렇게 한두개정도 바뀌고 그렇다고 극단적식단을 추구하지 않아서 라면같은거 반개 일주일에 한두번 먹고있어요.
도대체 뭐가 문제일까요ㅠ
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