몇년째 다이어트를 하고 있는 한 학생입니다...!
제가 지금까지 다이어트라고 말할 수도 없는 굶으면서 하는 다이어트를 몇년동안 계속 해오다보니 살이 빠지기는 커녕 오히려 더 살이 찌고 소화능력도 떨어져서 이제부터는 정말 식습관도 다 고치고 운동도 꾸준히 하려고 마음먹었습니다 그래서 요즘 밥을 꾸준히 챙겨먹고 있는데 안먹다가 먹어서 그런지 체중도 점점 더 늘어가고 밥먹고 나면 속도 더부룩해요... 잘못된 버릇 고치려고 했는데 제 몸이 이러니 어떻게 할 수 있는 방법이 없을까요...?? 그렇다고 예전처럼 다시 굶기도 싫고 건강한 습관대로 살고 싶은데ㅠㅠ
그리고 제가 굶기만 하고 운동을 별로 안했어서 기초대사량도 엄청나게 낮아진것 같은데 기초대사량을 높일 수 있는 방법은 뭐가 있을까요...?? 진짜 간절합니다 학교가면 바빠서 식습관도 불규칙해 질텐데 개학하기 전에 얼른 고치고 싶습니다ㅜㅜ 제발 도와주세요ㅠㅠㅠ
다신
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