view-top

  • 냠냠고냥a·다신
  • 2020.04.01 21:13
  • 13
  • 6
  • 1
  • 2
  • 7
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 1
04.01.Wed ❌
🌷이번달 목표
- 공복 유산소운동 30분 하기
- 취하도록 마시지않기
- 8시이후 음식섭취❌
- 3킬로 감량


🔸️공체 54.95


👟운동
- 스트레칭 요가 50분

☕간식
- 홍삼대추 반캔

☕간식
- 맥심 모카골드 반잔

🍱점심
- 숯불바베큐 치킨 반마리

🍱저녁
- 무뼈닭발볶음, 쌈채소, 아삭이고추
  • 냠냠고냥a
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

#200401
1 89 fat12
오늘은 그럭저럭 성공적
1 83 얏호!!!

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 냠냠고냥a
  • 04.02 10:39
  • fat12 1~2킬로 왔다갔다하더라구요
    언능 따라오세요오~~!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • fat12
  • 04.01 22:52
  • 우아 공체완전 많이 바뀌셨네요!!👏👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글