안녕하세요 어제 부터 시작 했어요 정말 몇 달 만에 몸무게를 쟀는데 최고치를 찍어서요ㅠ 69.98ㅋㅋㅋㅋ 그래서 어제 부터 먹은 칼로리 기록을 하고 운동도 1시간 30분 정도 두번에 나눠서 했어요. 어제 먹은 칼로리는 확실 한건 아니겠지만 약 1300 운동은 530 칼로리 소모. 오늘 아침에 몸무게를 재니까 500그램 빠졌어요ㅠ 69.59 다들 첫날 500그램 정도 빠지셨나요? 저녁은 보통 뭘 드세요? 몇시쯤? 물을 저녁 늦게 자기
전에 먹어도 상관 없나요? 다이어트 초보라 질문이 많네요. 그럼 다들 화이팅!!!!
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