view-top

  • qustmd123·정석
  • 2020.04.02 11:58
Q.하루 음식 1000칼로리 어떻게 채워요...??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2월 말부터 쭉 다이어트 중인데 입맛도 없고 해서 하루에 3~400칼로리 정도밖에 안 먹고 운동 3~400칼로리씩 했는데요 너무 적게 먹은거같아서 최소 1000칼로리는 먹으려고 늘려가고 있거든요!! 근데 제가 하루 두끼를 먹는데 일반식을 먹어도 한끼에 500 넘기가 힘드네요... 어떤걸 먹어야 다이어트에도 좋고 칼로리도 채울 수 있을까요??
  • qustmd123
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

팔뚝살 빼고싶은데
1 95 2384호호339
근육과 근력
2 109 beeme

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 토리1002
  • 04.02 22:21
  • 건강한 지방으로 채우시는 건 어떠세요? 아보카도 추천합니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Timeup
  • 04.02 12:32
  • 일반식 영양소 잘챙겨 드신다는 전제하에면 아몬드 치즈 계란 추천드립니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글