view-top

  • 가벼운까마귀·정석
  • 2020.04.06 00:20
점심 한끼로 든든한 요거트

수제 요거트 200미리
딸기 10개
아몬드 10그람
토마토 150그람
미즈라 통밀 도넛 1개
열량은 낮고 포만감 만족감은 매우 높아요

저는 종종 이렇게 먹습니다

2달 되었는데 7-7.5 키로 감량 했습니다

도움 되면 좋겠네요
  • 가벼운까마귀
  • 남은 반백년은 가볍게 날아보자♥♥
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
순두부와 토마토 요리
0 189 가벼운까마귀
04월 05일( 저녁식사 198kcal)
0 48 호박같은오이

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 랭유우
  • 04.06 05:22
  • 점심은 거의 이렇게 드시나요??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글