view-top

  • Yoon66·입문
  • 2020.04.06 08:25
Q.다이어트 유지
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 살을 5개월 동안 7키로 정도 감량하고 유지를 하려고하는데 식단은 아침 요거트볼, 과일 , 샐러드 / 점저로 한식 밥 양 줄여서,아니면 다이어트 요리를 해먹는데 하루에 0.2씩 계속 증가하네요..ㅜ 운동도 40분 이상 매일하고 걷기도 자주 걷는데 왜 계속 증가할까요 어떻게해야할까요ㅠㅠ
  • Yoon66
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

과일에 대해 질문이요!
3 95 랭유우
다이어트 정체기에 관한 질문이 있습니다
6 158 박윤juong

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • Timeup
  • 04.06 08:52
  • 요거트볼이 성분이 어떻게되는지 체크하시고 탄수량 당류량이 몇퍼센트인지 확인해보세요~거기에 과일까지? 차라리 아침은 계란2알 치즈 샐러드..이렇게드세요~아침점심만드시는거면요~~그리고 점심은 탄수량조절 잘해서 드셔야됩니다~운동은 지금은 걷기보다 웨이트가 더 유리한상황으로 보입니다~걷기를좋아하시면 하루는걷고 하루는 웨이트하시고요 시간여유되시면 30분웨이트30분 유산소해보세요~
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글