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  • 이쁘게반짝반짝·다신
  • 2020.04.06 11:47
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4월 4일 5일

어제 일기를 못 올렸네요.. ㅋㅋㅋ 너무 더운데... 운동이 과했나바요... 자꾸... 군것질이 느는게... 😒😒😒 6월까지(엄~~~청 더운기간)는 요가랑 산책만 할까생각중이에요... 아님 주 3일 근력운동하고 다른날은 요가랑 산책만? ㅋㅋ 일단 해보고 군것질 덜하는 방향으로 잡아봐야겠어요...
  • 이쁘게반짝반짝
  • 예쁜 옷 입자~~^^
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8 56 탄탄원츄

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 04.06 21:43
  • 지니하나 그래야겠어요... 원츄말대로 근육을 킵해야하니까~~^^
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 04.06 21:42
  • 힙업원츄 그럴까? 그럼.. 먼저 주 3회 근력운동하면서 지켜봐야겠네... 흠... 나도 습관인거 같긴한데... 그래도 원인이 있겠지? 불쑥불쑥 올라오니.... 😂😂😂
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다신
  • 지니하나
  • 04.06 20:48
  • 더워서 운동하기 힘들겠다. 주3일만 해. 무리하지 말고.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.06 15:16
  • 군것질 예전의 경험을 떠올라보니 난 습관적이었던 것 같애. 배도 입도 심심하지 않았는데도 꼭 그 시간만 되면 똑같은 걸로 먹었었거든.😂우리 나이엔 근육량 켑하는 게 중요하니 최소 주1회 90분(웜업+마무리 스트레칭 포함) 해 주는 게 좋를 듯
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