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Q.다이어트 정체기 지금까지 22키로 정도 감량 했는데
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안녕하세요 이제 고2되는 여학생입니다 2018년도때 키 163에 몸무게 최고 85찍었었는데 고등학생되서 8개월동안 21키로정도 감량하였습니다 그리고 64키로정도 되었는데 다시 55키로를 목표로 다이어트를 시작했습니다
아침 점심은 먹고 그뒤로 아무것도 안먹고 하루에 1시간 이상씩 홈트한지 1주일 되었는데 1키로 빠졌습니다ㅜㅜ 식단 줄여서 적어도 2키로는 빠질 줄 알았는데 잘 안 빠지고 뱃살이랑 얼굴살이랑도 완전 그대로인거 같아서 할 의욕이 많이 사라진 것 같아요 ㅜㅜ 살 너무 빼고싶은데 안빠지니 스트레스 받아서 식욕이 더 돋는거 같아요... 정체기일까요? 정체기 어떻게 극복하나요..?
  • 슬림드림
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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • 20키로노력파
  • 04.07 01:50
  • 운동하는 방법을 바꿔보는거어때요?
    운동법을 바꾸면 걈량이 쉬워지는것도있어요
    줄넘기 해보세요 효과 되게좋아요
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초보
  • 살빼서연애하자등신아
  • 04.07 00:20
  • 수고하셨어요 일단!! 대단하시네요!! 정체기는 운동하는 방법을 바꿔보시거나 식단을 좀더 탄단지 골고루 챙겨드시면 좋을거에요! 너무 불규칙한 식단은 칼로리가 맞아도 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있습니다!
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정석
  • Sweets2222
  • 04.06 23:58
  • 그동안 엄청 달리셨네요. 수고하셨어요!! 정체기는 무엇보다 꾸준함이 답인거 같아요. 또 버티다보면 몸무게가 내려가는 날이 있더라구요. 체중이 줄어들수록 감량폭은 자연스럽게 줄어들테니 너무 걱정마세요! 꾸준히 하다보면 또 목표를 이루실거하 믿습니다. 화이팅!!
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