다신 3월 16일 시작했는데 지금까지 매일 매일 운동했습니다 물론 다신 어플 전에도 꾸준히 했구요
다이어트 시작한지 두달되가는데
1.밀가루 안먹기
2.치킨,피자,떡볶이 등등 안먹기(치팅때도 안먹었어요)
3.매일매일 1시간이상 운동하기
4.물 2L마시기(찬물 아니면 절대 입에도 안댔는데 정수로 2L마십니다)
5.20:4 / 16:8 간헐적 단식
6.6시 이후 물만 섭취!
이것들은 꼭 지키고 있어요ㅎㅎ
저는 곧 다이어트 두달 후기를 위해 더 열심히 하겠습니다.
-6kg만 더 빼면 -20kg 감량인거는 안비밀🥴🥴🥴
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