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15일간 뷔페먹고 운동도 못했는데..

몸무게가 1키로밖에 안늘었어요~
운동과 함께 다이어트를 시작한지 6개월..
사이클 1시간..근력운동 40분~일주일에 하루빼고
6일동안 정말 열심히 했었거든요.. 여행가려구요^^~
그래서 162에 52에서 46까지 뺐거든요..
신랑이 보름간휴가로 괌여행을 갔는데..5박6일간은 호텔뷔페 조식,중식먹고~저녁은BBQ파티에 햄버거~ㅋㅋ
서울에 돌아와서도 일주일이 넘는 시간을 무스쿠스,빕스,토다이..등등
뷔페만 먹고 돌아다녔는데 살이 많이 안붙었어요..
예전에 무조건 굶어서 다욧을 할때는 먹으면 금방 살이찌고 속상했는데..
확실히 운동을 병행하면서 다욧을 했더니 좀 먹더라도~
금방 살이찌지않고 유지정도는 되더라구요^^
월요일부터 다시 운동시작했어요!!
꿈같은 15일이 지나갔네요~님들도 화이팅하세요

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정석

긍정의다이어터
11.13 10:19
빵빵한mom 저도 살이 붙는 체질이예요^^!! 먹은 다음날은 운동량을 엄청 높이고 음식조절도 한 3일정도는 밀가루,단거,매운거 모두 끊고 먹는양도 많이 줄인답니다!! 하지만 3일정도를 넘기지는 않고 4일째부터는 다시 정상적인 식사와 적정량의 운동을 해요..다욧은 평생인거 같아요~화이팅^^
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정석

긍정의다이어터
11.13 10:12
깜찍이님 깜찍이님 저도 초반에는 먹기만 하면 금방 살이 붙었어요..그래서 일주일에 하루는 꼭 보상데이처럼 먹고싶은 음식을 뷔페같은곳에가서 많이 먹어줬어요~그런데 시간이 지나면서 하루이틀정도 먹어줘도 살이 안붙더라구요..다행히 그방법이 저한테는 잘맞았던거 같아요..물론 그다음날은 운동량을 늘리고 음식조절도 했구요~님도 홧팅요^^!!
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