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  • 45kg만들자!!^@^·입문
  • 2020.04.17 19:12
학생 다이어트 추천 좀 해주세여~~
한참 성장 하는데 조금씩 먹으면 안되고ㅜㅜㅜ
키도 큰편은 아니라 어떻게 다이어트를 해야 되는지ㅜㅜㅜ

20151207 다이어리 일기상세

성공 756kcal
465/ 1465 kcal
0/ 244 kcal
아침식사42kcal(9.03%)
[초바니] 그릭요거트 플레인
 13kcal
바나나
 29kcal
점심식사234kcal(50.32%)
쌀밥
 146kcal
두부구이
 46kcal
콩나물국
 6kcal
콩나물국
 12kcal
총각김치
 14kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김
 10kcal
저녁식사189kcal(40.65%)
닭가슴살
 32kcal
흑미밥
 139kcal
참기름
 8kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김
 10kcal
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  • 힘내자!!
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댓글 (1)

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입문
  • 다빈59
  • 04.19 13:42
  • 저도 도전하고있는데 적당한 운동량 섞으시면서 식단조절 하시면 덜 힘들게 빠지는거같아요
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