1일차!
본문에 있던대로 섭취해봣슴댜ㅎㅎ
*운동*
아침) 둘레길등산 4.8km
점심) 복근 운동 5가지 3세트씩
저녁) 복근 운동 5가지 3세트씩
2일차!
1일차때와 동일하게 물은 2.5L 정도 마신거같아요
식단도 마찬가지로 그림순서대로 했구요
그외에는 일절 안먹음
(운동)
아침) 7시37분 ~ 8시16분 출근시간 일부 걷기
점심) 12시25분 ~ 12시 59분 점심시간 걷기
저녁) 6시 10분 ~ 7시 10분 퇴근시간 걷기
3일차!
나머지도 사진대로 먹었구요
물도 3L마셨고
운동)
아침) 7시45분 ~ 8시26분 출근시간 일부 걷기
점심) 12시25분 ~ 12시 59분 줄넘기
저녁) 복근운동 5가지 3set
그리고 아래 사진은
식단 첫날 아침 식단
마지막식단 섭취 후 다음날 아침
사진입니다~
식단 먹었던거 몇개 사진도ㅎ
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