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  • nazinazi·정석
  • 2020.04.21 11:58
  • 1
가입했습니다~
20대 간헐적단식 중인 다이어터 입니다


✔️간헐적 단식 16:8
공복시간 : 24:00 ~ 16:00
섭취시간 : 16:00 ~ 24:00

✔️현재
164.7cm
몸무게 52.9kg

✔️목표
- 4kg
11자 복근만들기
  • nazinazi
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목표 41kg!!
1 152 셀룰라이트부자
안녕하세요!
1 199 Yogi11

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댓글 (5)

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입문
  • 두아리파가되자
  • 04.25 18:17
  • 헉 안녕하세요...저랑 이렇게까지 비슷한 분 첨 봐서 댓글 달아요 저는 16:8 하는데 오후5시부터 오전9시까지 공복이구 165/53에서 48이하 만드는 게 목표구...뱃살빼는 게 주 목적이에요 와 너무신기해서 tmi남발하네요 암튼 열심히해서 꼭 원하는 목표 달성해요 ㅎ
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정석
  • nazinazi
  • 04.25 18:20
  • 헐 대박!! 너무 반가워요 ㅎㅎ
    오전 간헐적 단식과 오후 간헐적 단식의 차이를 알수있을듯요!!! 지금 하신지 얼마나 지났어요??
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입문
  • 두아리파가되자
  • 04.25 19:26
  • nazinazi 저 시작한지 한 달쯤 됐고 운동 병행해서 2키로 정도 뺐어요..!
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입문
  • 두아리파가되자
  • 04.25 19:27
  • 두아리파가되자 원래 55에서 시작했거든용
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정석
  • nazinazi
  • 04.26 13:08
  • 두아리파가되자 오오!! 저두 지금 3주차인데 지금 2kg 감량이요!! 지금 51kg 입니당!
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