다이어트

Yankim·초보
2020.04.22 12:22

2020.04.22 아침식단 258kcal

닭가슴살 100g
생고구마
오이 한 개
삶은 꼬막 100g + 달래장 조금

고단백질 식단을 원하실 때
닭가슴살, 돼지고기 앞다리살, 조개류 번갈아가면서 드시면 좋을 것 같아요.

허나.. 너무 많이 드시면.. 또 다이어트 효과는 없습니다

Yankim
49kg, 체지방률 20%, 골격근량 25%

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+1

0 100 유정이다아

+1

0 87 몬몬몬스터

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글