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  • 용녀뱃딸·다신
  • 2020.04.22 17:35
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22일 수
아침
두유 콘푸로스트조금 곤약쑥설기

운동후 식사
샌드위치(통밀식빵2조각 계란흰자 아보카도 치즈1/2 양상추 홀그레인머스타드)
계란흰자2 방울토마토5개
단팥빵 한입

저녁
닭가슴살 양상추 파프리카 오이 방울토마토3개 오리엔탈드레싱

후식
찹싸루니볶음콩 피넛버터
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