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  • mmmiso030·초보
  • 2020.04.30 00:13
04월 29일 (음식 1018kcal, 운동 201kcal)
PT받은날 운동 많이 했지만 기억안난다.. 집중해야겠다
머신운동은 중량 더 쳐도될거같다
레그60파운드 이하
기타 20-30파운드

재등록하기로 큰결심했다 제대로해서 래쉬가드 꼭 입어야지

20151207 다이어리 일기상세

성공 568kcal
1018/ 1662 kcal
201/ 277 kcal
아침식사173kcal(16.99%)
바나나
 93kcal
[남양] 떠먹는 불가리스 복숭아
 80kcal
점심식사569kcal(55.89%)
순두부찌개
 259kcal
쌀밥
 310kcal
저녁식사276kcal(27.11%)
닭가슴살
 107kcal
상추
 4kcal
고등어구이
 165kcal
운동201kcal
런닝머신 걷기
 106kcal
덤벨 스쿼트
 30kcal
레그프레스
 21kcal
덤벨 아령운동
 20kcal
머신 케이블 로우
 24kcal
  • mmmiso030
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