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04월 30일( 오전간식 315kcal)

오전간식이지만 아점이 10시라..
폭식방지를 위해 한끼는 무조건 빵식
양심상 베이글은 한쪽만 넣었는데 배부르고 맛나요
소스는 옐로우 머스타드 닭표 스리라차 반스푼 씩들어갔어요
오전간식(10:18)315kcal
탄수화물(9.7%) 29.90 / 309g
단백질(66.7%) 38.04 / 57g
지방(12.0%) 5.65/ 47g
발아통밀베이글
(1/2개, 37g)
96kcal
[햇살닭] 저염 훈제 닭가슴살
(1회분, 100g)
130kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 100g)
14kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴
(1팩, 190ml)
65kcal
파프리카
(1/4개, 16g)
2kcal
양파
(1인분, 20g)
4kcal
오이
(1개, 50g)
4kcal
  • 김세파뤼
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