view-top

  • 이수정ㄹㅇㄴ·초보
  • 2020.04.30 12:47
4월 29일
스쿼트 20kg 10회
30kg 10회
40kg 10회
40kg 10회
(엉덩이 근육통 때문에 증량 실패)
런지 20kg 10회
30kg 10회
30kg 10회
(마찬가지)

힙 어브덕션 (드롭셋)
65.8kg 10회
52.2 10
38.6 10


이 드롭셋 4회 반복

앱 도미널
50lb 10회 *4
60lb 10회
  • 이수정ㄹㅇㄴ
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

04월 29일( 운동 424kcal)
0 72 공뜸이
04월 29일( 운동 540kcal)
0 60 웅이정이

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글