4.30 성공☺️ 5.1. 공체 😘
어제 아침.
장미 잎+ 사과+케일+ 발사믹 식초 뿌려 먹었어용.
점심은 계란+ 검은콩 미숫가루+ 버터+ 노카페인 커피
후식 사과 큰 거.
홍콩식 식당 갔는데,
20대 애들이 많은 동네라 양을 산더미로 주더라구요.
그래도 아까워서 많이 먹었더니,
집에 오는데 위장이 막 터질 것 같구, 걷기도 힘들었어요.
누워서 아이스크림을 후식으로 먹었더니-_-소화가 좀 됐어요.
그러다 그냥 자버림 ㅜㅜ
안타깝게도 운동은,
저녁 먹느라 30분 걸은 거+ 하늘 자전거 20분 밖에 못함.
그래도 낮에 적게 먹어서 전체 칼로리는 성공이네요?
칼로리 조절 성공해서 그른가,
오늘 잠을 충분히 많이 자고 인나서 그런가,
전날보다는 빠져 있어서 기분은 좋드아 😘
오늘은 진짜 운동 열심히 할 꺼에요. 가즈아
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