1일차 아침
프로틴만 복용하려니 허기가 걱정이 되서, 과일과 함께 복용했는데요.
우유가 아닌 정수물200ml에 프로틴2스푼 타서 뚜껑닫고 위 아래로 흔들어 복용함
물에 잘 녹고요~~~~
맛 : 단맛은 없구요. 단백한 맛이구, 식이섬유맛이 살짝 나는듯해요.
첫복용 소감
아침에 복용후 출근했는데 ~출근후 허기가 빨리 찾아와 온몸에 기운도 없고 해서 점심을 빨리 먹게 되었네요.ㅜㅜ
그래서 프로틴먹고 음식까지먹을것 같아~ 저녁엔 그냥 음식 먹었어요.ㅜㅜ
이틀날 아침
정수물150ml, 프로틴1스푼
전날처럼 무너질듯해서 일단 프로틴량을 줄여 복용함
역시나 먹고 돌아서서 바나나1개, 배불리1봉 추가로 먹고 출근~이날두 점심 살짝 일찍 먹게 되네요ㅜㅜ
이틀 복용 소감
직업상 몸을 쓰다보니, 허기가 빨리 찾아오는것 같아
3일차 부터는 저녁에 복용 할까 합니다.
체중변화
65.8 -> 66 -> 66.6
영양있는 프로틴이라, 추가로 음식을 먹게 되어~ 체중이 증가됐네요ㅜㅜ
살을 빼려면 아,저 복용 해야되는데~허기때문에 쉬운일은 아니지만 노력해보겠습니다.
체중이 늘어날수도 있다는 글 완전 공감 됩니다.
아직은 적응을 못하고 있지만~ 내몸에 맞는 방법을 찾아서 성공했음 좋겠습니다.~~;;
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