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05월 01일(저녁 494kcal)

면은 soy bean noodle인데 탄수화물 20g (식이섬유 13g) 단백질 20g이라서 영양가득!! 토마토도 잘게 썰어넣고 파프리카, 양파, 다진마늘 넣고 한 거라서 든든하게 먹을 수 있는?
닭가슴살까지 들어가서 단백질 폭탄 한끼!
대신 칼로리는... ㅜㅜ 그래도 흡수되는 탄수화물 7g이고 단백질 40g 섭취할 수 있어서 진짜 최고!!!

저녁(21:25)494kcal

탄수화물(16.7%) 57.68 / 346g

단백질(65.7%) 41.41 / 63g

지방(24.4%) 12.95/ 53g

soy bean noodle (1회, 50g)	190kcal
적양파 (1회분, 143g)	40kcal
다진마늘 (1티스푼, 4g)	5kcal
식용유 (1회, 10ml)	80kcal
옐로우 파프리카 (1개, 32g)	8kcal
닭가슴살 (1인분, 70g)	74kcal
토마토 (중간크기) (1개, 265g)	37kcal
Heinz 케챱 (1회, 45ml)	60kcal