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  • 평범한일반인·초보
  • 2020.05.02 23:32
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30일 1,000kcal 식단 12일차 성공!

하루 1000 칼로리

다음주 밀프렙은 익힌걸 먹어야지 생식은 더이상 못하겠어요 윽...

아침

절인배추, 두부, 달걀, 광어회 삶은 것, 바나나

점심

병아리콩, 고구마 또는 감자, 오이, 방토

저녁

플레인 요거트, 아몬드브리즈
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