제가 지금 160/54.1 인데요!!59.9에서 시작해서 50일동안 대략 6키로 정도를 감량했는데 제가 딱 짜여진 식단이 있어야 좀 따라하면서 잘 해나가는 스타일이라 식단 추천을 좀 해주실 분 계신가요? ㅠㅠ 보통은 하루에 800 칼로리 정도 먹고 있구여
아침은 먹지않고 공복 유산소 운동으로 한시간 걷고 있고 아침은 먹지 않고 5시 전에 식사를 끝내려고 합니다!! 그리고 제가 장기 디이어트를 하고 있지만 짧게 다이어트를 빡세게 하고 좀 여유롭게 하기를 반복을 하고 있어요!! 그래서 짧고 빡세게 하는
다이어트 식단을 추천해주세요!!
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