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  • Asdfggfffff·초보
  • 2020.05.05 12:01
Q.운동 식단 다이어트
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
둘다 하는데 왜 살이 1키로밖에 안빠질까요..
  • Asdfggfffff
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식욕 억제 고민이요 ㅠㅠ
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정체기가 온거 같아요
0 248 꽃엘리

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다신
  • 비드어0
  • 05.05 17:51
  • 섭취량과 운동량이 같으면~ 유지.
    섭취량이 운동량보다 크면~ 증가.
    선취량이 운종량보다 작으면~ 감소.

    이거는 공식이고요.
    더 감소쪽을 원하시면~ 운동량을 늘리시거나, 섭취량을 줄이시면 됩니다.

    원론적인 이야기죠~?^^
    이마에서 땀이 흘러내릴 정도로 운동해보셔요.
    흘러내리는 땀만큼 체중도 빠집니다...
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