이틀 꼼꼼하게 사진을 못찍어서 글안올렸는데 오늘꺼올리면서 찍은사진만 같이 올립니당~~
오늘 몸무게 쟀어요~~흑~1월부터 애들 가정보육하면서 기존찐살에 4키로가 더붙었는데 이게 이제 완젼 내살이 된거같아 무섭습니당
3일치 식사사진 몰아서 보니 변화가 필요하네요
2~3일 조절했다 또 이틀 원래 식성대로 먹고
하니 체중변화가 없나봐요ㅡㅜ
오늘운동 :만보, 스트레칭 20분, 근육운동 20분
아침 커피우유, 김밥 싸면서 조금
점심 김밥, 건빵조금, 컵라면 반쯤
저녁 샤브샤브 고기, 죽조금
5/3~5/4 식사
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