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  • 효오옹a·초보
  • 2020.05.10 10:14
05월 10일( 점심식사 322kcal)
다이어트11일차 또띠아롤+샐러드🥗
다이어트 11일차

닭고기는 기름없는팬에 후추 파슬리 마늘만 넣고 구웠어요

🌮또띠아랩 (닭가슴살+브로콜리+살사소스+피클)
🥗샐러드 + 이탈리안드레싱

점심(13:08)322kcal
탄수화물(13.9%) 45.02 / 325g
단백질(44.5%) 26.72 / 60g
지방(8.8%) 4.38/ 50g
닭가슴살
(1인분, 76g)
 81kcal
살사소스
(1종지, 60g)
 18kcal
양상추
(1인분, 100g)
 11kcal
오이피클
(1/4그릇, 25g)
 16kcal
데친 브로콜리
(1회, 36g)
 11kcal
[통밀당] 통밀식빵
(2조각, 70g)
 170kcal
이탈리안드레싱
(1종지, 14g)
 15kcal
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